تمامی فایل های موجود در نیکان لینک، توسط کاربران آپلود می شوند. لطفاً اگر تخلفی مشاهده کردید یا مالک فایلی هستید که بدون اطلاع شما در سایت قرار گرفته، به ما اطلاع دهید.
عضویت در خبرنامه

تحقیق بدنسازی فوتبال

دانلود تحقیق با موضوع بدنسازی فوتبال، در قالب word و در 34 صفحه، قابل ویرایش، شامل: کشش دست ها در پشت باز کردن و کشش مچ دست خم کردن و کشش مچ دست خم شدن به طرفین چرخش بازوها کشش دست ها در پشت سر طناب زدن ...

کد فایل:54864
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 5768 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 34

حجم فایل:12,957 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 40,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • دانلود تحقیق با موضوع بدنسازی فوتبال،
    در قالب word و در 34 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

     کشش دست ها در پشت
    باز کردن و کشش مچ دست
    خم کردن و کشش مچ دست
    خم شدن به طرفین
    چرخش بازوها
    کشش دست ها در پشت سر
    طناب زدن پروانه
    بالا بردن پا از حالت دمر
    کشش زانو به درون سینه
    کشش همراه با چرخش تنه
    کشش کشاله ران به حالت ایستاده
    کشش پروانه
    کشش با استفاده از دیوار
    کشش به حالت سجده
    کشش مچ دست در حالت زانو زدن
    چرخش برروی محورعمودی به حالت نشسته
    باز کردن پشت با زانوی خم
    چرخش تنه با میله سبک
    دراز و نشست
    دراز و نشست با چرخش از کنار
    تقویت عضلات شکمی
    جلو بازو با میله سبک
    بالا بردن دمبل از طرفین
    پرس شانه با دمبل از حالت نشسته
    پرس سینه
    بارفیکس
    چرخش تنه همراه با وزنه
    بالا کشیدن لگن
    پرس پا
    پرش از مچ پا
    منابع


    بخشی از متن پاورپوینت:
    دراز و نشست با چرخش از کنار:
    با زانوی خم بر روی زمین یا نیمکت به پشت بخوابید.
    زانوهایتان را خم کنید و با چرخش لگن در سمت راست بدن قرار دهید.
    با انقباض عضلات شکم، شانه چپ را از زمین جدا کرده و آرنج دست چپ را به زانوی پای چپ نزدیک کنید.
    به وضعیت شروع برگردید. به تعداد تعیین شده حرکت را تکرار کنید. سمت دیگر بدن را هم تمرین دهید.
    فراموش نکنید که سر و گردن در تمام طول حرکت در حالت کاملا طبیعی قرار داشته باشد. بیش از اندازه نچرخید، نیاز نیست که آرنج زانو را لمس کنید...


  • برای استفاده از فایل، ابتدا آن را با با نرم افزار Winrar، از حالت فشرده خارج نمایید. برای دانلود رایگان نرم افزار Winrar، این جا کلیک کنید.
  • در قالب word و در 34 صفحه، قابل ویرایش.
  • سوالات خود را درباره این فایل پرسیده، یا نظرات خود را جهت درج و نمایش بیان کنید.

  • ضمانت بازگشت وجه، در صورت وجود مغایرت

    توجه داشته باشید که در صورتی که توضیحات فایل خریداری شده با محتوای آن مغایرت داشته باشد، می توانید تا 24 ساعت پس از خرید، درخواست بازگشت وجه پرداخت شده دهید. درخواست در اسرع وقت رسیدگی خواهد گردید.
  • کد تخفیف 10 درصدی، امکان جدیدی است که به سایت اضافه شده و هر نفر پس از خرید یک فایل، این کد را دریافت می نماید. به این صورت که با خرید هر یک از فایل های سایت و در صورت موفق بودن تراکنش، به همراه لینک دانلود و ایمیل ارسال شده، کد منحصر به فردی به خریدار داده خواهد شد که در خرید بعدی و با وارد کردن آن کد، 10 درصد از قیمت فایل بعدی کسر خواهد گردید.
    هم چنین با خریدهای بعدی نیز، کد جدید به خریدار ارسال خواهد شد. بنابراین در خرید اول 100 درصد قیمت فایل و در خریدهای بعدی 90 درصد قیمت فایل پرداخت خواهد شد.
  

ایجاد فروشگاه اختصاصی

بدون نیاز به سرمایه گذاری، با سیستم فروشگاه ساز نیکان لینک، کسب درآمد کنید.
شما با عضویت در سایت، بلافاصله می توانید صاحب یک فروشگاه اختصاصی شوید.

فروشگاه ساز رایگان فایل nikanlink.com

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.

درباره ما

نیکان لینک، مرجع خرید، فروش و بازاریابی فایل های قابل دانلود، شامل انواع پاورپوینت، گزارش، پرسشنامه، مقاله ترجمه شده و ...
در صورتی که نیاز به راهنمایی دارید، صفحه راهنمای سایت را مطالعه فرمایید.

logo-samandehi
کلیه حقوق این سایت، محفوظ است. کپی برداری، پیگرد قانونی دارد.
نماد اعتماد الکترونیک

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.