فصل اول: كليات تحقيق
مقدمه
بيان مسأله
اهميت و ضرورت تحقيق
اهداف تحقيق
فرضيه هاي تحقيق
تعاريف عملياتي متغيرها
فصل دوم: پيشينه و ادبيات تحقيق
مقدمه
تعريف اضطراب
علل پيدايش اضطراب
تجربه اضطراب
تاريخچه اضطراب
مفهوم اضطراب از ديدگاه نظريه واقعيت درماني [گلاسر]
مفهوم اضطراب از ديدگاه نظريه رفتار درماني
انواع اضطراب
اضطراب به هنجار و نابه هنجار
علايم و نشانه هاي اختلالات اضطراري
پنج قاعده براي مقابله با اضطراب
عوامل موثر در زمينه هاي اضطراب
كنترل صفات اضطراب زا
نحوه مدارا با اضطراب
فهرست مهارت هاي مقابله با اضطراب
اضطراب در چه كساني بيشتر است
روش هاي درماني براي اضطراب
اضطراب امتحان
علايم و نشانه هاي اضطراب امتحان
شيوع اضطراب امتحان
راه هاي شناسايي اضطراب امتحان
راه هاي كاهش اضطراب امتحان
پيشينه تحقيق
جمع بندي
فصل سوم: روش تحقيق
جامعه آماري
نمونه و روش نمونه گيري
ابزار اندازه گيري
روش هاي آماري و تجزيه و تحليل داده ها
فصل چهارم: تجزيه و تحليل اطلاعات
مقدمه
آمار توصیفی
آمار استنباطی
فصل پنجم: بحث و نتيجه گيري
هدف پژوهش و نتيجه گيري
پيشنهادات
محدوديت هاي تحقيق
منابع
پرسش نامه
چکیده تحقیق:
همة انسان ها اضطراب را در زندگى خود تجربه می کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیت هاى تهدیدکننده و تنش زا، مضطرب می شوند. برای بعضی از افراد این حالت ممکن است ناگهانی روی دهد و بر طرف شود، اما برای بعضی دیگر این حالت به صورت طولانی در می‌آید. اگر بخواهیم فشارهای ناشی از اضطراب را همه جا با خود ببریم، باعث خواهد شد که هیچ وقت به آرامش مورد نیاز بدن برای از بین بردن فشار روحی نرسیم. نتایج پژوهشی نشان داده است که ناامنی، وابستگی شدید و ناسالم نوجوان به والدین، ناتوانی یا نداشتن مهارت های لازم در برقرار کردن روابط عاطفی، اجتماعی و اخلاقی سالم، تفاوت در فرهنگ خانواده ها و به خصوص عدم پذیرش ارزش ها و آداب و رسوم گوناگون، موجب اضطراب در بسیاری از نوجوانان می شود. اگر نوجوان بخواهد دچار اضطراب شدید نشود و یا اضطراب او ادامه پیدا نکند اقداماتی لازم است که وی با کسب حمایت اجتماعى در سطح بالاتر، با افزایش احساس امنیت و اعتماد به خود می تواند در مقابل استرس و فشار روانى کمتر آسیب ببیند. پس باید یاد گرفت که در شرایط استرس زا، فکر خود را از ترس و نگرانى دور کرد و در جهت مفید قرار داد ...