.تلاش جسمي بيش ازحد به تنهايي ، نه تنها شما را به آرزوهايتان نمي رساند ، بلكه باعث از بين رفتن انرژي و ايجاد بيماريهاي روحي و جسمي نيز مي گردد.
ثمره تمركز فكر چيست ؟
افراد بنا به اهدافي كه دارند و بر اساس مشاغل خود جوابهاي گوناگوني به اين سوال خواهد داد صرف نظر از اهداف اختصاصي افراد نتايج و فوائدعمومي و همگاني تمركز فكر را مي توان مورد اشاره قرار داد .اولين و مهمترين ثمره برخوردار بودن از تمركز فكري كسب آرامش روحي و اعتماد به نفس است . تمركز خوب موجب يادگيري بهتر مي شود و حافظه اي امين تر براي انسان به وجود مي آورد تشتت فكري كه در موقعيت هاي حساس موجب دستپاچگي و خرابكاري مي شود و فرد را به ماشيني بدون كنترل تبديل مي كند با تمرينات تمركز از بين مي رود . فرد به انتضام فكري مي رسد و چيزي نمي تواند در او توليد اظطراب نمايد . زيرا فردي كه داراي تمركز فكر است به هر چيز همانقدر مي انديشد كه ارزش آن را دارد و هيچ فكري نمي تواند سركشي كند. با بدست آوردن توانايي تمركز قوي انسان قادر است عليرغم شدت برخي از حوادث يا رويدادها خود را از تاثير و آلودگي آنها دور نگه دارد . بعبارت ساده تر مي تواند از تاثيرات منفي محيط بر حذر باشد و با عوامل مخرب هماهنگي نكند .فردي كه دچار عدم تمركز است مانند بازيچه منفعلي است كه ساعتها اسير يك فكر بي سرانجام مي گردد و بلاخره به هيچ نتيجه اي هم نمي رسد و جزء خستگي روحي چيزي عايدش نمي گردد در صورتي كه با تسلط بر جريان افكار مي توان فعالانه ، افكار ناخواسته و تحميلي را به كناري زد و ...
تمركز فكر ، حافظه و يادگيري
هر انساني ، با تجربه ، بر اين مطلب ، آگاه مي شود كه بدون تمركز فكر قادر نخواهد بود مطالب و مهارتهاي جديد را ياد بگيرد يادگيري نتيجه استفاده از اندوخته هاي حافظه است حافظه چيزي را ظبط و اندوخته مي كند كه به آن سپرده شود و تمركز و دقت به يك موضوع به معني سپرده شدن آن موضوع به يك حافظه است . پس آنچه كه مطلب به حافظه سپرده نمي شود يادگيري صورت نخواهد گرفت . تحقيقات روانشناسي يادگيري ثابت كرده است كه انسان در يك زمان قادر است فقط مقدار محدودي از مطالب و اطلاعات را جذب و ذخيره كند ياد بگيرد ، تحليل نمايد و با اطلاعات قبلي تلفيق نمايد . پس انسان براي ياد گرفتن و به خاطر سپردن بايد بر موضوع يادگيري چنان دقت و توجه نشان دهد كه مطالب و مسائل فرعي نتوانند در يادگيري او اختلال ايجاد نمايند . پس براي داشتن حافظه امين تر و قدرت يادگيري بهتر ، انسان بايد بتواند عليرغم وجود عوامل ديگر آنها را ناديده انگاشته ، بر موضوع مورد نظر خود تمركز نمايد .
معجزه اي به نام ذهن
انسان بزرگترين شگفتي آفرينش است و ذهن او قدرتمندترين ابزار موجود در جهان هستي . نيروي ذهن از تولد تا مرگ با شماست و اين تنها قدرتي است كه حتي لحظه اي از شما جدا نمي شود .
آثار عظيم و قابل تحسيني كه در طي حيات بشر بوجود آمده است ، قطعا به دليل استفاده از اين نيروي عظيم دروني بوده است .